**फिटकरी से दांत कैसे साफ करें?**


**पहले टूथपेस्ट बनाना सीखें और फिर इसका उपयोग क्यों किया जाता है**


फिटकरी, जिसे फिटकरी भी कहा जाता है, हमारे दैनिक जीवन में इसके कई लाभों के लिए जानी जाती है। फिटकरी का उपयोग दांतों को सफेद करने के लिए भी किया जाता है। फिटकरी की मदद से एक असरदार टूथपेस्ट बनाया जा सकता है, जो आपके दांतों को साफ करने में मददगार साबित होता है।


**फिटकरी से टूथपेस्ट कैसे बनाएं:**


**सामग्री:**

1. फिटकरी पाउडर - 1 बड़ा चम्मच

2. बेकिंग सोडा - 1 बड़ा चम्मच

3. नमक - 1/2 छोटा चम्मच

4. कसा हुआ नारियल तेल - 2 बड़े चम्मच

5. पुदीना तेल - 4-5 बूँदें




**धार्मिक संस्कार:**

1. एक साफ कटोरे में फिटकरी पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं।

2. इसमें नारियल तेल और पेपरमिंट ऑयल मिलाएं.

3. सभी सामग्रियों को अच्छे से मिला लें ताकि एक संतुलित पेस्ट जैसा मिश्रण तैयार हो जाए.


**फिटकरी से दांत कैसे साफ़ करें:**


**उपयोग:**

1. अपने टूथब्रश पर थोड़ा सा टूथपेस्ट लगाएं।

2. ब्रश का उपयोग वैसे ही करें जैसे हम सामान्य रूप से ब्रश करते हैं।

3. 2-3 मिनट तक ब्रश करना चाहिए।

4. मुंह को अच्छी तरह से धोएं.



**दांतों के लिए फायदेमंद है फिटकरी:**

1. **फिटकरी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है**: यह आपके मुंह में बैक्टीरिया को मारता है, जो सांसों की दुर्गंध और दांतों की समस्याओं का मुख्य कारण है।

2. **दांतों को सफेद करती है**: फिटकरी अपने दांतों को सफेद करने वाले गुणों के कारण आपके दांतों को सफेद बनाती है।

3. **पेरियोडोंटल रोग और मसूड़ों की बीमारी के लिए फायदेमंद**: फिटकरी के पेस्ट के नियमित उपयोग से पेरियोडोंटल रोग और मसूड़ों की समस्याओं से राहत मिलती है।

4. **कम खर्चीला और सरल उपाय**: दांतों की देखभाल के लिए फिटकरी का उपयोग एक सरल और सस्ता उपाय है।



**चेतावनी:**

- फिटकरी का अधिक मात्रा में प्रयोग न करें, क्योंकि यह आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकती है।

- फिटकरी का इस्तेमाल रोजाना न करें, हफ्ते में 2-3 बार ही काफी है।

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